Паркур
не требует особого уровня физической подготовки или каких-либо
специальных навыков; вы можете начать тренироваться в любом возрасте
независимо от своих физических способностей. Но помните, что это
физически тяжелая дисциплина и вам придётся узнать свой предел, не
выходить за его границы и постепенно увеличивать его, когда вы станете
сильнее и увереннее. Вот пункты, которые надо помнить:
Физическая подготовка:
Баланс,
координация, сила и выносливость наиболее важны для максимального
успеха. Вы будете совершенствовать свою физическую форму путём
тренировок, но вам будет гораздо легче, если вы начнёте развивать эти
способности постепенно. Сильные ноги очень важны в паркуре, регулярные
упражнения помогут защитить суставы. Air Alert III является хорошей
базой для развитя ног, даже если вы не придерживаетесь всей программы
(которая явл
... Читать дальше »
Мы ни секунды не сомневались в Люке Бессоне, хотя удивительно, что ждать пришлось так долго — двигатель французской кинематографии написал сценарий и запустил производство сиквела к «13-му району».
О сюжете ничего неизвестно, зато есть масса сопроводительной информации.
Фильм называется «13-й район :Ультиматум» (Banlieue 13 Ultimatum) и будет снят комедиографом Патриком Алессандрином. Давид Белль, по всей видимости, вернется — по крайней мере, это в его блоге и появился анонс картины в виде приглашения трейсеров на открытый кастинг. Давайте скрестим пальцы, чтобы хотя бы к третьей серии действие завернуло в Москву: Бессон давно примеривается к златоглавой, да и Белль во время своего визита, помнится, был впечатлен уровнем подготовки местных экстремальщиков.
Информация взята с http://spb.tracers.ru/ Мы тоже надеемся, что Люк Бессон выберет Москву, а ещё лучше Добрянку.
Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста. В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на фитнессе, контроле за движениями и тренировать ловкость.
Для этого подойдет скалолазанье, не слишком агрессивные боевые искусства и любой другой вид спорта – первые два для развития ловкости, а последнее для общего развития тела. Занятия гимнастикой будут также полезны, но профессионально заниматься ею не следует, так как велика вероятность оказаться подверженным опасным стрессам. До 15-16 лет вы также можете отрабатывать какие-то базовые элементы паркура, но будьте осторожны и постарайтесь свести опасные приземления до минимума.
Раймонд Белль, отец Давида Белля, родился 3 октября 1939 во Вьетнаме, который тогда называли Индокитаем. Его детство было трагично: отец был жестоко убит в дни, когда страна фактически разваливалась, а в 1954 году, во время распада Вьетнама, Раймонда разлучили и с матерью, однако, французская Армия должна была стать спасительницей Раймонда. Его приняли на службу в Далате (Dalat), где он и получил военное образование, которое влияло на его характер на протяжении всей жизни.
После поражения Дзэн Вэл Пху (Dien Well Phu) в 1958 году, Раймонд отправился во Францию и закончил свое военное обучение. Он не присоединился к полку и, не смотря на то, что уже сталкивался с убийством людей на войне, наоборот, решил спасать жизни. В 19 летнем возрасте, благодаря своей исключительной физической форме и огромному желанию помогать людям, Раймонд начинает служить в пожарных войсках Парижа, в собственном пожарном полку французской столицы.
Раймонду, с его блестящими спортивными способностями, не
... Читать дальше »
Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.
Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:
1. Перейти на безопасное место. Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах
... Читать дальше »
